top of page

名校出身,为何还是常常怀疑自己?

作家相片: Ting CounsellingTing Counselling

很多人发现,自己即使名校毕业、成绩优异,或是拿了大厂offer,内心却经常陷入自我怀疑。“别人比我更好”这样的念头是不是经常在你脑海回响?


心理咨询中,我也见到很多客户陷入这样的自我怀疑中。这种感觉并不罕见,无论你取得了什么成就,自我怀疑都可能悄悄出现在你的生活中。那么,为什么有很多成就还是会依然有这样的感觉呢?


有这么几点,也许能帮你增加一些自我觉察:


  1. 光环带来的压力:

名校毕业往往背负着更多的期望和压力。家人、朋友,甚至自己,都希望你能接着在你做的下一件事情上继续大展拳脚。你可能觉得自己必须一直表现出色,才能不辜负别人的期望。在名校这样的环境中,你习惯了与顶尖的同学竞争,一旦步入职场,面对更多元的竞争环境,你可能因为无法继续保持以前一样的状态而产生自我怀疑。


  1. 内心深处的不安感:

自我怀疑往往源自于内在的不安全感,这种感觉可能来自许多方面,比如完美主义,总觉得自己必须做到最好,哪怕小小的错误也会让自己陷入不安;比如害怕失败,担心一次失败会影响整个人生;再比如比较心态,总是拿自己和同事同学比较,觉得自己不够优秀。


当你能识别出自我怀疑的表现时,就能更清楚的了解自己的内心状态,避免在不知不觉中进行自我否定,被负面情绪左右。

0 次查看0 則留言

最新文章

查看全部

为什么你对批评特别敏感?及如何应对

你有没有这样的经历?别人只是随口提了一句建议,你却瞬间感到不舒服,甚至有点想反驳?有时候,明明对方的语气很温和,你还是会忍不住在心里较劲,反复琢磨对方的话,是不是在暗示自己哪里不够好?为什么有些人对批评特别敏感,甚至只是听到一点点改进的建议,都会感到被攻击? 1....

自我批评 vs 健康的反思

我们习惯了回头审视自己的行为,但有时候我们并不是在真正地反思,而是陷入了自我苛责和负面情绪。自我批评和健康反思的界限,有时候并不是那么清晰,但它们对我们的心理健康却有截然不同的影响。 健康反思是为了成长,而自我批评只会让你停滞不前。...

责任感 vs 负罪感:为什么你总觉得自己应该做得更多?

你是否曾有过这样的时刻:已经尽力去帮助别人,却仍然觉得自己做得不够?明明事情已经完成,却还是忍不住自责,怀疑自己是否可以做得更好?这种持续的心理压力,可能源于我们对 责任感 和 负罪感 的混淆。 责任感是一种基于自愿和内在价值的驱动力,而负罪感则是被外部压力或自我批评推着走...

Kommentare


工作微信:

twcounselling

邮箱:

twcounselling@hotmail.com

工作时间:

​预约

香港注册咨询师个人心理辅导咨询

  • XiaohongshuLOGO
bottom of page