焦虑型依恋的核心创伤，往往始于照料者提供情感回应的「随机性」。在理想状况下，婴幼儿刚出生时，需要依靠照料者持续、稳定、充满关爱的养育方式来建立安全感和信任感。对于那些在童年经历中缺乏稳定回应与情感支持的孩子而言，他们往往会形成焦虑型依恋模式：孩子一方面极度渴望亲密关系与关注...

在心理咨询或情绪管理的探讨中，愤怒常常是来访者提起的一种情绪问题。愤怒其实是是一种次级情绪（secondary emotion），也就是说它在帮我们掩盖更脆弱、更深层的初级情绪（primary emotion），如悲伤、恐惧、羞耻或无助。就像冰山露出水面的部分是愤怒，而在水...

自我怀疑是一种普遍存在于现代职场和学习环境中的心理现象。你可能在给完presentation、完成小组作业或结束会议后，尽管周围的人都给予肯定与赞扬，但内心仍然无法真正接受自己的表现。那么，是什么在背后引发了这种情绪呢？...