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個人檔案
加入日期: 2023年12月29日
文章 (68)
2025年2月9日 ∙ 3 分鐘
为什么你对批评特别敏感?及如何应对
你有没有这样的经历?别人只是随口提了一句建议,你却瞬间感到不舒服,甚至有点想反驳?有时候,明明对方的语气很温和,你还是会忍不住在心里较劲,反复琢磨对方的话,是不是在暗示自己哪里不够好?为什么有些人对批评特别敏感,甚至只是听到一点点改进的建议,都会感到被攻击? 1....
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2025年2月8日 ∙ 2 分鐘
自我批评 vs 健康的反思
我们习惯了回头审视自己的行为,但有时候我们并不是在真正地反思,而是陷入了自我苛责和负面情绪。自我批评和健康反思的界限,有时候并不是那么清晰,但它们对我们的心理健康却有截然不同的影响。 健康反思是为了成长,而自我批评只会让你停滞不前。...
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2025年2月3日 ∙ 3 分鐘
责任感 vs 负罪感:为什么你总觉得自己应该做得更多?
你是否曾有过这样的时刻:已经尽力去帮助别人,却仍然觉得自己做得不够?明明事情已经完成,却还是忍不住自责,怀疑自己是否可以做得更好?这种持续的心理压力,可能源于我们对 责任感 和 负罪感 的混淆。 责任感是一种基于自愿和内在价值的驱动力,而负罪感则是被外部压力或自我批评推着走...
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