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当提到安全感，很多人会联想到“确定性”和“掌控感”。我们经常听到有人说：“如果事情都在我的掌控中，我就会安心。”这其实反映了安全感和控制感之间的密切关系。但过度追求控制真的能带来安全感吗？为什么有些人会把控制视为安全感的来源？今天我们来探讨安全感中的“控制需求”这个方面。...

在一个家庭里，父母的关系往往是孩子最早接触到的人际关系模式。如果小时候父母经常吵架，在争吵中忽视孩子的情绪需求，这种不稳定的家庭环境很可能会对孩子的安全感造成深远的影响。许多成年人在亲密关系中感到不安、过度担忧，甚至无法信任他人，都可能与童年时期经历的家庭冲突有关。...

在亲密关系中，焦虑型依恋者有一个突出的特点：对“情感验证”的强烈需求。这种需求表现为在关系中不断寻求对方的关注、爱和确认，渴望听到“我爱你”“我不会离开你”这样的话。虽然这种需求看似正常，但当它变得过于强烈时，可能会对关系造成负担。那么，为什么焦虑型依恋者会如此依赖情感验证...

在恋爱关系中，有时我们会看到自己或伴侣在争执时情绪失控，甚至忍不住提分手。或许你曾经历过类似的情境，每次吵架时都不自觉地说出“我们分手吧”这样的话，而事后又感到后悔。为什么有些人在争执时总是会提分手？这背后隐藏了什么样的情感模式？该如何打破这一循环，让自己的情感表达更健康？...

亲密关系本该是一件让人安心和幸福的事情，但对于一些人来说，关系中的每一次互动却像是一次考验。你可能会反复问自己：“他是不是不喜欢我了？”“为什么消息回得这么慢？”“是不是我做错了什么？”如果这些念头听起来很熟悉，那可能是焦虑型依恋在影响你。...

是否在一段关系中，当对方靠得越近时，你越想后退？对方越关心你，你越觉得不自在，甚至感到压迫？其实，这种行为可能并不是你不爱对方，而是因为你习惯用“回避”来保护自己。 “回避型依恋”是指人们在关系中总是害怕靠得太近。你可能会觉得亲密关系让人紧张，因为你不想太过依赖别人，或者害...